Quel est le meilleur simulateur d’aube ? Comment le choisir? Quel est le principal avantage d’un simulateur d’aube? Autant de questions auxquelles nous répondrons tout au long de ce guide d’achat. D’abord il faut savoir que le simulateur d’aube est un dispositif qui remplace le réveil. Il vous permet de vous réveiller en douceur en recréant un lever de soleil. Ils sont aussi la possibilité de simuler un crépuscule et donc d’aider à un endormissement plus rapide.

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Afin de trouver un simulateur d’aube facilement nous avons d’abord mis en avant les dernières promotions.

Ci-dessous nous vous proposons notre comparatif des meilleurs simulateurs d’aube, et plus bas vous trouverez notre guide d’achat afin de connaitre tous les critères pour bien choisir votre simulateur et des réponses à quelques questions que vous pourrez vous poser sur cet appareil.

Notre comparatif des meilleurs simulateurs d'aube de l'année

Le meilleure simulateur d'aube
Philips - HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED
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Notre choix du meilleur simulateur d'aube : le HF3510/01 de Philips

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Philips - HF3510/01 - Eveil Lumière avec Lampe LED

  • Simulateur d'aube et de crépuscule sur 30 minutes
  • 3 sons naturels et radio FM, avec fonction répétition d...
  • Variateur d'intensité lumineuse : 20 réglages de 0 à 30...
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Avantages du simulateur d'aube Philips

Idéale pour les personnes ayant des difficultés à se lever le matin ce simulateur vous permet de vous réveiller en douceur grâce à son éveil lumière inspire par les vrais levers de soleil. Il utilise une combinaison unique de lumière et de son pour que vous commenciez votre journée du bon pied. Facile d'utilisation il vous suffira de sélectionner l'heure à laquelle vous souhaitez vous lever, et 30 minutes avant cette heure la lumière s'allumera progressivement jusqu'à ce que vous soyez complètement réveillé. Après une première utilisation vous ne pourrez plus vous en passer. Avec une note de 4/5 ce simulateur vous servira aussi bien pour vous réveiller le matin que pour vous endormir le soir.

  • 3 sons naturels, radion FM et une fonction répétion d'alarme
  • 20 réglage de variations d'intensité lumineuse de 0 à 300 lux.
  • Une efficacité prouver cliniquement
  • Écran d'affichage LED, large et facile à lire
  • Aucune ampoule de remplacement nécessaire

Nous avons également aimé... Le Philips éveil lumière HF35O6/05

Philips Eveil Lumière - HF3506/05 - Simulateur d'aube avec lampe LED (10 réglages) et interface tactile - Argent

  • Réveillez-vous grâce à la lumière en vous sentant plus ...
  • La simulation de lever de soleil vous réveille progress...
  • Les sons naturels vous réveillent en douceur, choix ent...
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Les avantages du Philips éveil lumière

Comme lors d'un vrai lever de soleil la luminosité de ce simulateur augmente passant d'un jaune à pâle à un jaune éclatant pour illuminer votre chambre et vous offrir un réveil le plus naturel possible, de plus le son naturel que vous aurez choisi vous permet de vous lever du bon pied. Décrit par ses utilisateurs comme "Génial". Il est beaucoup plus doux qu'une alarme classique qui vous réveille en sursaut. Grâce à lui réveillez-vous en vous sentant reposé.

  • Choix entre 2 sons naturels pour un réveil progressif
  • 10 intensités lumineuses
  • Fonction répétition "snooze"
  • Efficacité cliniquement prouvée
  • Une fonction lampe de chevet

Notre Top 3…Le simulateur d'aube Bawoo

Lampe Radio Réveil Lumière Douceur LED Simulateur d'aube Bawoo Horloge Lampe de Chevet Avec 2 Alarmes 8 Sons 20 Luminosités Pour Bébé Chambre

  • 【Simulation du lever du soleil et le coucher】: 20 Lumin...
  • 【Sons de réveil & Sons hypnotique avec FM radio】: Révei...
  • 【2 Alarmes et 9 Minutes de répétition】: 2 alarmes dispo...
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Les avantages du simulateur de Bawoo

Son processus d'intensité lumineuse croissante stimule votre corps pour qu'il se réveille naturellement, et le son naturel que vous choisissez améliore encore plus votre expérience et vous met dans de bonnes dispositions pour la journée. Comme dit car ses consommateurs il est "très agréable" et aussi facile d'utilisation. Vous pourrez choisir entre 7 lumières blanches chaudes et colorées et 8 sons.

  • Sons de réveil, sons hypnotique et radio FM
  • 2 alarmes et 9 minutes de répétition
  • Fonctionne avec un adaptateur USB
  • Simulateur de lever et de coucher du soleil
  • Affichage LED

Comment choisir votre simulateur d'aube

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Le type

Pour faire votre choix prenant en compte le type de simulateur que vous recherchez. Certains types de simulateurs d’aube ont aussi la possibilité de simuler le couche du soleil pour faciliter votre endormissement, d’autres ont des lumières de différentes couleurs en fonction de vos besoins et de vos préférences. Certains simulateurs ont également plusieurs sons d’éveil pour faciliter votre lever ou encore des sons hypnotiques pour vous aider à trouver le sommeil plus rapidement. Prenez en compte le design et le type d’affichage. Tous ces éléments peuvent jouer et participer à l’efficacité ou non de votre simulateur.

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L'intensité de la lumière

Le facteur important d’un simulateur d’aube est effectivement la lumière et plus précisément son intensité. Lors de votre achat il vaut mieux choisir les simulateurs qui sont équipés d’une ampoule reproduisant le spectre naturel. C’est-à-dire qui reproduit les conditions d’un lever de soleil ou d’un crépuscule. C’est cette luminosité qui va vous éviter la fatigue oculaire. La puissance de ces lampes sont 60 W soit une intensité lumineuse de 300 lux. Il est aussi nettement préférable que vous ayez une lampe avec plusieurs niveaux d’intensité, afin que cette dernière s’adapte plus facilement à votre sensibilité spectrale, qui peut être différentes en fonction des individus.

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La durée de l'aube

Le simulateur crée les conditions d’un lever ou d’un coucher du soleil et ceci durant un temps prédéfinit. Ce temps peut varier en fonction des modèles, vous devez donc prendre en compte cette variable car nous n’avons pas toutes les mêmes difficultés pour trouver le sommeil ou en sortir. La durée de l’aube peut aller de 15 minutes à 1h30; lorsque le temps est écoulé l’intensité lumineuse est à son maximum. La plupart des simulateurs vous proposent de programmer votre réveil chaque jour en fonction de vos besoins. Vous avez donc la possibilité d’accélérer ou ralentir votre réveil. Il est préférable de choisir un modèle avec une grande plage de réglage du temps de l’aube.

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Les fonctionnalités.

Afin de rivaliser les uns avec les autres, les concepteurs de simulateur d’aube offrent de plus en plus d’options sur leurs appareils. La fonction qui est ici la plus pertinente est celle du son. En effet de plus en plus simulateurs ont des sonneries intégrées pour assurer un réveil ou un coucher efficace. Ces sons, sont souvent des sons d’ambiance comme le chant des oiseaux, le bruit des vagues ou le cri du coq. Il y a aussi la génération de bruits blancs qui absorbe les nuisances sonores pour un endormissement calme et apaisant. De nombreux simulateurs possèdent aussi la fonction radio FM ou encore plus récemment la fonction MP3 pour vous réveiller avec la musique de votre choix.

Les autres options intégrées à votre appareil peuvent être diverses et varier, comme l’arrêt momentané pour mettre hors-service l’appareil ou encore des simulateurs qui ont un mode méditation. Le nombre d’options joue évidemment sur le prix du produit.

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L'afficheur

Même si au premier abord cela ne paraît pas être un critère important, ça l’est pourtant. Les simulateurs sont pour la plupart équipés d’un afficheur lumineux qui lorsque sa luminosité est trop forte peut-être gênante pour certains utilisateurs, surtout ceux qui ont du mal à trouver le sommeil. Si c’est votre cas choisissez un appareil avec un variateur d’intensité pour ajuster la lumière de l’afficheur ou qui s’éteint tout simplement.

Quelle est la différence entre la lampe de luminothérapie et le simulateur d'aube ?

Si vous avez déjà entendu parler de luminothérapie vous devez sans doute vous interroger sur la différence entre une lampe de luminothérapie et un simulateur d'aube. Sachez que la luminothérapie agit essentiellement sur la quantité de lumière émise pour afin de bloquer la mélatonine et ainsi lutter contre les différents troubles causés par le manque de lumière, comme par exemple, la baisse d'énergie, la fatigue etc. Le simulateur d'aube lui permet une meilleure synchronisation des rythmes biologique naturelle en imminant le lever du soleil (le réveil) et le coucher du soleil(l'endormissement). Il régule notre horloge biologique, et prépare, facilite notre réveil ou endormissement.

En somme on constate que le simulateur d'aube est un parfait complément à la luminothérapie, donc si vous possédez déjà une lampe de luminothérapie, le simulateur n'aura que des apports complémentaires à votre traitement.

Quels sont les bienfaits du simulateur d'aube ?

Le principal bienfait d'un simulateur d'aube est de favoriser un réveil le plus naturel possible afin du lutter contre les ses sensations de fatigue et de gêne le matin. La lumière est un facteur important pour notre corps notamment le matin et lorsqu'on en manque durant les périodes comme l'hiver, cela peut grandement jouer sur le moral. Sa lumière progressive va donc indiquer, en douceur, à votre corps qu'il est l'heure de se lever. L'autre bienfait d'un simulateur d'aube est que la plupart du temps, il simule également le crépuscule pour créer un environnement le plus favorable possible à l'endormissement. C'est donc un appareil à effet double pusiqu'il vous aide le matin à vous lever et que le soir il aide à trouver le sommeil.

En plus de ces deux bienfaits majeurs, le simulateur d'aube est un bon moyen pour traiter les troubles du sommeil et lutter contre les réveils difficiles. Il va permettre de réguler votre horloge interne et va améliorer le fonctionnement de votre organisme. Ce qui a pour conséquence que vous êtes plus productif et de meilleure humeur tout au long de la journée.

Comment fonctionne un simulateur d'aube ?

Le fonctionnement d'un simulateur d'aube est assez simple, il va diffuser progressivement de la lumière qui elle, reproduit les conditions d'un lever ou d'un coucher de soleil. L'intensité de lumière va donc varier et va filtrer à travers vos paupières fermées. Ainsi votre cerveau sera préparé à l'idée d'un réveil ou bien d'un endormissement. La variation de l'intensité lumineuse se fait sur une durée entre 15 minutes et 1 heure 30. Tout au long de ce moment le simulateur va agir sur l'hormone du sommeil ce qui va faciliter votre réveil. Le soir par contre va reproduire un crépuscule afin que votre cerveau produise de la mélatonine.

Dans le cas d'un réveil si vous souhaitez vous lever à 7h par exemple le simulateur va commencer à diffuser sa lumière entre 6h et 6h30 en fonction des réglages. Pour ce qui est l'endormissement l'intensité de la lumière diminue progressivement sur une durée prédéfinie avant de s'éteindre complètement.

Quels est le prix d'un simulateur d'aube ?

Le prix d'un simulateur peut aller de 30 à 200 euros. Le plus important reste quand même la qualité et ce que vous recherchez, les fonctionnalités de votre appareil. Plus il y aura de fonctionnalités et d'options et plus le prix sera élevé. Malgré tout faites également attention au simulateur très peu cher qui eux auront quelque peut-être une luminosité trop forte et moins adaptée à un réveil en douceur.